喝茶了吗,仍是等老了......

  喝茶,除了享用茶之香气和甘旨,还有茶文明带来的体会,咱们更垂青的,或许是一杯茶带来的保健摄生功用。或许种种原因,好多人对茶不伤风,其实,假如你不明白得使用大自然赏赐给人类的圣饮【我国从前以茶制夷】,那你真的不是特性,而是错过了好几亿,由于没有了健康,全部等于零。
 
  先不说喝茶到底有多少药用功用,但从摄生和保健方面,确是实实在在的。比方:
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  茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分,也是茶叶发挥其健康保健成效最首要的物质,最典型的代表是儿茶素(酚),具有抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、下降心血管病发病几率、防备癌症、降血脂、削减体脂构成、抗菌、改动肠道菌群生态等多项成效。
 
  研讨标明,喝下一杯茶半小时后,血中的抗氧化容量(对立氧自由基的才能)添加41%-48%,并能在高水平状况继续一个半小时。
 
  茶色素首要包含叶绿素、β-胡萝卜素等,具有抗肿癌、推迟变老以及美容等效果。
 
  茶氨酸能进步大脑功用,增强记忆力和学习才能。对阿尔海默病(老年发呆症)、柏金森病及自主神经功用紊乱都有防备效果。
 
  茶多糖是一类成分杂乱的混合物。茶多糖具有抗辐射、添加白细胞数量、进步免疫力的效果,还能降血糖。民间撒播泡饮粗茶治糖尿病的实践,首要便是发挥了茶多糖的效果。
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  Υ-氨基丁酸在天然茶叶中Υ-氨基丁酸含量不多,但茶叶经加工后其含量大幅添加。Υ-氨基丁酸的首要成效是扩张血管使血压下降,故可辅佐医治高血压。它还能改进大脑血液循环,增强脑细胞的代谢才能,这有助于脑卒中(中风)、脑动脉硬化后遗症等的恢复医治。
 
  最新的一项研讨报导,日本研讨者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪查询发现,与一天喝茶不到1杯的人比较,每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病逝世的均匀危险下降了22%,女性下降了31%,其间脑梗塞下降最显着,男性下降42%,女性下降达62%。
 
  据英国《每日邮报》报导,一项最新研讨发现,每天喝茶3杯,可下降患心肌梗死危险70%。芬兰和法国也有研讨报告显现,每天喝茶2-3杯,可下降中风的发病危险。
 
  香港大学研讨人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研讨喝茶与高血压发病联络的查询发现,不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,常喝茶的人为6.95%,茶的确有必定的降压效果。
 
  再有研讨者对1.7万名40岁-65岁男女进行长时间追寻调查发现,一天喝6杯以上茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的危险削减了33%。
 
  茶对大脑细胞有维护效果,茶能有用推迟大脑退化,有助于保持大脑血管的健康。最新研讨标明,多喝茶可改进记忆力和避免早老性发呆。
  现代日子作业节奏快、压力大,常引起焦虑、严重、烦躁不安、郁闷等精力心思症状。绿茶含有茶氨酸,它是一种无冷静效果的松懈剂,能够协助大脑添加发生γ波,γ波可协助操控焦虑心情,进步注意力,改进精力状况和整体机能,一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的成效。
 
  人的健康,首要要有好的免疫力,而关于常喝茶的人来说,免疫力优于不喝茶的人。
 
  哈佛大学研讨人员研讨指出,接连2周每天喝5杯茶的人,其体内会发生很多的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种能够反抗感染的蛋白能够进步人体免疫力并有用协助人体抵挡流感。
 
  茶叶的超高灭菌才能。2008年5月有一则报导,埃及有学者用“绿茶加抗菌素”实验了28种病菌。成果发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高灭菌功率可进步3倍以上,而且,还有下降各种病菌耐药性的效果。
  肥壮是疾病的原因,而常喝茶,能够去油除脂。研讨者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者比较,男性体脂份额约削减20%,女性可削减30%。在品茶中瘦身岂不是件美事!不仅如此,茶仍是对皮肤有很好维护效果的美容剂,多喝茶人靓丽。
 
  其实茶还能消除疲惫、提神、明目、消食、利尿解毒、避免龋齿、消除口臭,茶仍是碱性饮料,有利于酸性体质的纠正,茶不愧为21世纪最健康的饮料之一。
责编:yunhong
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